Progresivno mišićna relaksacija - tečaj

Što ćete naučiti

Polaznici će po završetku tečaja samostalno provesti individualni i grupni trening Progresivne mišićne relaksacije i vježbe disanja. Naučit će kako se pripremiti i organizirati trening.

Nastavni plan

• Osnove zdravlja i pozitivne psihologije
• Vježbe disanja
• Teorijske osnove progresivno mišićne relaksacije(PMR) – učinci i klinička primjena
• Prikaz i uvježbavanje tehnika disanja i progresivno mišićne relaksacije
• Programiranje i organizacija  treninga PMR

Kome je namijenjen tečaj Progresivna mišićna relaksacija

Namijenjen je svima koji žele naučiti tehniku dubokog opuštanja, te stručnjacima koji žele voditi vježbe mentalnog opuštanja u području zdravlja, wellnessa, fitnessa, socijalni radnici, psiholozi, nastavnici, studenti.

Organizacija nastave

Polaznici početnici pohađaju tečaj kroz 1 ili 2 modula (ukupno 3 dana)  nastave u Učilištu te samostalnim vježbanjem (rad u paru ili s grupom).  Tečaj uključuje teorijski dio, prikaz tehnike i vježbe.

Voditelj  tečaja

• Jelica Popić, dr.med., psihoterapeut/kibernetika psihoterapije
• Gordana Kučan,dr.med., psihoterapeut/kibernetika psihoterapije

Certifikat

Po završetku tečaja polaznici dobivaju Certifikat o završenom tečaju Progresivno mišićna relaksacija u Učilištu Lovran – medical wellness akademiji.