Regulacija stresa i energije

Ova radionica je upravo za Vas ako želite:

• otpustiti nakupljeni stres
• prepoznati najčešće izvore stresa na poslu i osvijestiti osobna uvjerenja koja povećavaju jačinu stresnih reakcija na svakodnevne male stresore
• usvojiti tehnike fizičkog i mentalnog opuštanja i emocionalnog i kognitivnog osnaživanja kojima ćete u budućnosti lakše regulirati razinu stresa i čuvati i regenerirati svoju energiju

Fokus radionice je na specifičnim situacijama koje su Vam trenutno izazovne, na osvještavanje obrazaca razmišljanja i ponašanja koji Vam otežavaju nošenje s tim situacijama, te na treniranju primjene novih tehnika koje će Vam olakšati rješavanje konkretne situacije. Zbog takvog načina rada radionica je korisna i onim osobama koje su ranije već sudjelovale na vrlo sličnoj edukaciji.

Kroz radionicu ćemo vam pomoći da osvijestite i naučite:

• što nam se događa kad smo pod stresom (psihofizička reakcija i posljedice)
• kako se riješiti nakupljenog stresa i kako smanjiti količinu stresora u životu
• kako se možete brže i učinkovitije odmarati i regenerirati
• kako se zaštiti od kradljivaca energije

Način rada: Kratka tumačenja ključnih koncepata; rad kroz dijeljenje i analizu situacija iz iskustva polaznika, edukativne igre i vježbe, vježbe opuštanja i regeneriranja te energiziranja i osnaživanja; razvojni feedback i savjeti od edukatorica

Mjesto održavanja: Zagreb, Creativa, Maksimirska 79a/I

Datum: 24.11.2023.

Cijena po polazniku: 125 EUR / 941,81 HRK + PDV.

Za privatno plaćanje odobravamo 40% popusta, pa cijena za  jednu radionicu 93,75 EUR / 706,36 kn (PDV uključen).

Radionica je dio ciklusa Petkom u Creativi.

Teme radionica iz ciklusa Petkom u Creativi su: Teški razgovori, Organiziranost i učinkovitost, Prezentacijski praktikum 1: Priprema prezentacija, Prezentacijski praktikum 2: Vještina prezentiranja, Utjecaj na kolege, Regulacija stresa i energije, Asertivnost i samopoštovanje.

Možete izabrati pojedinu radionicu ili složiti svojih 5kom Petkom i za cijenu 4 radionice sudjelovati na svih 5 izabranih radionica.

Pretplata za 5 radionica Petkom u Creativi:  500 EUR / 3.767,25 kn + PDV (pretplatu možete iskoristiti u periodu od godinu dana). Za privatno plaćanje odobravamo 40% popusta, pa cijena pretplate za 5 radionica iznosi 375 EUR / 2.825,43 kn (PDV uključen). Plaćanje na transakcijski račun Creative, prema ponudi koju ćemo Vam dostaviti nakon prijave. U slučaju da kao privatna osoba uplaćujete pretplatu za cijeli ciklus, odobravamo i plaćanje u 2 rate.