Ova radionica je upravo za Vas ako želite:

• otpustiti nakupljeni stres
• prepoznati najčešće izvore stresa na poslu i osvijestiti osobna uvjerenja koja povećavaju jačinu stresnih reakcija na svakodnevne male stresore
• usvojiti tehnike fizičkog i mentalnog opuštanja i emocionalnog i kognitivnog osnaživanja kojima ćete u budućnosti lakše regulirati razinu stresa i čuvati i regenerirati svoju energiju

Fokus radionice je na specifičnim situacijama koje su Vam trenutno izazovne, na osvještavanje obrazaca razmišljanja i ponašanja koji Vam otežavaju nošenje s tim situacijama, te na treniranju primjene novih tehnika koje će Vam olakšati rješavanje konkretne situacije. Zbog takvog načina rada radionica je korisna i onim osobama koje su ranije već sudjelovale na vrlo sličnoj edukaciji.

Kroz radionicu ćemo vam pomoći da osvijestite i naučite:

• što nam se događa kad smo pod stresom (psihofizička reakcija i posljedice)
• kako se riješiti nakupljenog stresa i kako smanjiti količinu stresora u životu
• kako se možete brže i učinkovitije odmarati i regenerirati
• kako se zaštiti od kradljivaca energije

Način rada: Kratka tumačenja ključnih koncepata; rad kroz dijeljenje i analizu situacija iz iskustva polaznika, edukativne igre i vježbe, vježbe opuštanja i regeneriranja te energiziranja i osnaživanja; razvojni feedback i savjeti od edukatorica

Mjesto održavanja: Zagreb, Creativa, Maksimirska 79a/I

Cijena po polazniku: 800 HRK + PDV.

Za privatno plaćanje odobravamo 40 % popusta (= 600 HRK, PDV uključen).

Upravljanje stresom i energijom je dio ciklusa Petkom u Creativi. Cijena pretplate za 5 radionica iz ciklusa Petkom u Creativi: 3.200 HRK + PDV. Za privatno plaćanje odobravamo 40% popusta (= 2.400 HRK, PDV uključen) i plaćanje u dvije rate.

Teme radionica iz ciklusa Petkom u Creativi: Utjecaj na kolege, Upravljanje stresom i energijom, Teški razgovori, Prezentacijski praktikum, Organiziranost i učinkovitost.