Upravljanje stresom i vremenom

Ponedjeljak, 25.11. 2024. godine | 09:00 -  15:30 sati

• Snježana Kupres

Hotel Sheraton

• Kneza Borne 2, Zagreb

Maksimalan broj sudionika

• 16

Kotizacija

• 264€ + PDV

U vremenu brzih i nepredvidivih promjena sve češće su situacije gdje vas pritišće veliki broj zadataka, rokovi se približavaju i postaju sve kraći, a nepredviđeni problemi se pojavljuju sa svih strana. Izoženost ovim i drugim pritiscima dovodi do stresa.

Stres je jedan od najvećih problema suvremenih poslovnih ljudi. Dugotrajna izloženost stresu utječe na mentalno i fizčko zdravlje te može dovesti do smanjenja produktivnost. Usko je povezan i sa upravljanjem vremenom.

Dobro upravljanje vremenom pomaže vam da povećate svoju produktivnost, smanjite stres, poboljšate kvalitetu rada, postigne bolju ravnotežu između posla i privatnog života.Efikasno upravljanje vremenom donosi višestruke koristi koje utječu na različite aspekte profesionalnog i osobnog života.

Glavne teme radionice:

• jačanje otpornosti na stres i zahtjevne situacije: pristupi koji će vam pomoći da ostanete mirni i fokusirani čak i kada stvari ne idu po planu
• efikasno upravljanje vremenom: strategije za planiranje i organizaciju koje će vam omogućiti da učinkovito iskoristite vrijeme
• prioriteti: kako odrediti što je zaista važno i kako se fokusirati na ključne aktivnosti

Na radionici ćete:

• upoznati kako stres utječe na posao, zdravlje i kvalitetu života
• osvjestiti svoje najčešće uzroke stresa
• definirati aktivnosti koje vam mogu pomoći u smanjenju razine stresa
• osvijestiti kako vaš stavovi utječu na to kako se nosite sa stresom
• biti upoznati s tehnikama i načinima smanjena razine stresa
• biti upoznati s različitim alatima za bolje upravljanje vremenom
• naučiti zašto je važno razlikovati hitno od važnog
• naučiti kako na jednostavan način bolje upravljati vremenom