Balans i jačanje otpornosti na stres

Ciklus podrške u osobnom razvoju i jačanju otpornosti

BALANS – ciklus osobnog razvoja i jačanja otpornosti na stres, kreirali smo u suradnji s True Story s ciljem da bude dio komplementarnih aktivnosti kojima kompanije kojima je čovjek u središtu:

• pružaju podršku dobrobiti svojih zaposlenika (wellbeing-u) i poruku da kompanija u njima prepoznaje vrijedne pojedince do čije dobrobiti joj je stalo
• nagradu za ključne zaposlenike koji uvijek rade dobro (a nisu u talent programima)
• zahvalu vrijednim i vjerim zaposlenicima pred mirovinom za dugogodišnji doprinos i olakšanje tranzicije u mirovinu

BALANS je

• namijenjen osobama koje su radoznale za promjenu na osobnoj razini ili u potrazi ‘za nečim za sebe’, no nemaju nužno prethodnog iskustva s radionicama osobnog razvoja
• idealan za zaposlenike koji trebaju podršku u nošenju sa stresom, sprečavanju sagorijevanja, ili oporavku od sagorijevanja, ili upravo prelaze u nova životna i/ili poslovna razdoblja

Sudjelovanje u BALANS-u polaznicima omogućava da:

• dublje upoznaju sebe, osvijeste bitne aspekte svog života, povežu se s vlastitim vrijednostima i preslože svoje osobne prioritete
• steknu šire razumijevanje odnosa prema sebi i prema drugima i opreme se novim znanjima i vještinama za razvoj kvalitetnijih odnosa i uključenosti u zajednice
• bolje razumiju povezanost ponašanja, emocija, razmišljanja i vanjskih događaja sa tijelom te brže reagiraju na signale svog tijela
• postanu otporniji na stres i spremniji za nošenje s promjenama

BALANS-iramo kroz 12 trosatnih modula podijeljenih u 2 stupnja. Svaki modul je posvećen jednoj tematskoj cjelini:

1. Ja
2. Vrijednosti
3. Prioriteti
4. Granice
5. Burn out i zdravlje
6. Stres i otpornost
7. Mindfulnes
8. Otvorenost
9. Promjena
10. Emocije
11. Odnosi
12. Zajednica

Svaki stupanj ima  6 modula, koji se održavaju jednom tjedno u terminu 17:00 – 20:30. U sredini stupnja je jedan tjedan stanke a između dva stupnja je dvomjesečna stanka.

Kreiramo kontekst za dobro povezivanje polaznika u grupi i vodimo grupu kroz proces učenja o sebi i samo-osvještavanja. Radimo u maloj grupi 5-10 polaznika. Grupa je zatvorenog tipa (nema naknadnog pridruživanja).

Završavanje 1. stupnja preduvjet je za sudjelovanje na 2. stupnju. Da bi uspješno završio pojedini stupanj, polaznik ne smije propustiti više od 1 modula.

Autorice i voditeljice ciklusa BALANS:

Ivna Juranić, True Story, psihologinja i instruktorica joge. Radoznalo istražuje povezanost uma i tijela i načine na koje podizanjem svijesti i usvajanjem jednostavnih novih navika možemo kvalitetnije upravljati svojim dobrostanjem i životom općenito. Kroz dugogodišnje iskustvo u raznim organizacijama u kojima je radila u HR-u, dobro se upoznala s potrebama organizacija da ovakvim programom podrže svoje vrijedne zaposlenike u trenucima njihovih osobnih i/ili organizacijskih promjena.

Gabrijela Karamatić, Creativa, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije. Strastveno je zainteresirana za temu dobrobiti zaposlenika i u stalnoj potrazi za novim znanjima pomoću kojih može drugima pomoći da uspostave i lakše održe dobar balans u životu. Kao savjetnica za razvoj i edukatorica u Creativinom timu osmišljava i provodi grupne i individualne razvojne programe u području osobnog razvoja, regulacije stresa, međuljudskih odnosa i suradnje i dr.

Zrinka Boltižar, Creativa, fonetičarka, NLP trenerica i praktičarka shiatsu-a. Inspirirana temama balansa, umjerenosti, granica i međupovezanosti u raznim sferama života, u kontinuiranoj je potrazi novim tehnikama rada na sebi i u procesima svog osobnog razvoja. Zajedno sa svojim timom u Creativi kreira raznovrsne razvojne programe i promišlja kako organizacije stvaranjem pogodnog okruženja mogu pomoći svojim zaposlenicima u razvoju, i u ostvarenju ispunjenog i dobro balansiranog života.

Cijena po polazniku za 1 stupanj: 600 EUR + PDV.

Vrijeme i mjesto održavanja iduće grupe: četvrtkom 17:00 – 20:30 na lokaciji Petrova 28, Zagreb s početkom 10.10.2024.

​