30.08.2016.
Putovanje na Mjesec je u redu.. ako radite u NASA-i.
Međutim, kao što psihologinja s Harvarda Amy Cuddy tvrdi, prosječna osoba će vjerojatno uspjeti u nečemu ako se najprije, figurativno rečeno, prizemlji.
Najveća pogreška koju većina ljudi radi dok razmišlja o vlastitim ciljevima je ta što se koncentriraju na rezultat umjesto na proces.
Ova psihologinja je stručnjakinja kada je riječ o ljudskim ponašanjima te je provela mnogo istraživanja upravo na ovu temu, a zaključak je bio da ljudi često odustanu zbog nerealnih ili nedovoljno razrađenih ciljeva.
'Ciljevi su im tako veliki. I tako daleki', tvrdi Amy Cuddy. 'Ne možete nešto dobiti ekspresno, postoji milijun stepenica između početka i kraja, a svaka stepenica je prilika za pad.
Pametniji pristup je naučiti prihvatiti taj proces.
Na prvi pogled to se može činiti kontraproduktivno, kao da odbijate nagradu. Ali psihologinja naglašava pomoć dugoročnog razmišljanja za kratkoročno planiranje. Primjerice, ako ste odlučili izgubiti nekoliko kilograma, to se neće dogoditi preko noći. Bolja opcija je koncentrirati se na svaki pojedini dan. Pretvorite veliki cilj u dnevne ili tjedne izazove pa ćete ga tako lakše dostići.
Mnoga istraživanja pokazuju da je pri postizanju cilja jako važno usredotočiti se na postupne promjene, tj. na mala poboljšanja koja će u konačnici doprinijeti većem cilju.
Tako od osobe kojoj je glavna aktivnost bila ležanje na kauču postajete maratonac. Ignorirajte činjenicu da morate otrčati 42 kilometra i danas otrčite jedan kilometar. S obzirom da postupno postižete cilj, osjećat ćete olakšanje jednom kad u potpunosti ispunite vlastita očekivanja. Također, to će vas dodatno motivirati za neke druge ideje i ciljeve.
I nakon toga zaključit ćete samo jedno: 'Ovo je bilo puno lakše nego prije godinu dana.'