Učite efikasno i spriječite izgaranje!

Činjenica je, učenje je teško, nije zabavno, i ponekad zaista nije jednostavno ostati fokusiran na zadatak. Od vitalne važnosti je polagati ispite i ostati informiran. Iako učenje nije ničija najdraža aktivnost, pogotovo ne u slobodno vrijeme, postoje načini kako možete učiti efikasnije. 

Držite se rasporeda! 

Često pogledate hrpu knjiga, odmahnete rukom i odete s misli u glavi – ‘učit ću kad ću imati vremena’. Što se na kraju dogodi? Ne primite se učenja uopće, jer si niste odvojili posebno vrijeme za to. Odaberite vrijeme u danu kada najbolje funkcionirate i pamtite i držite se toga. Kažu da je dovoljno 21 ponavljanje kako bi vam neka aktivnost prešla u naviku. Učite svaki dan u isto (ili barem približno) vrijeme i pokušajte se toga držati kroz tih 20 dana.   

Neka vam bude ugodno 

Dok jedni ne mogu učiti bez slušalica na ušima, drugima je potpuna nepoznanica učiti u potpunoj tišini. S druge strane, neki vole biti u potpunosti odjeveni dok uče kako bi ostali što je više moguće budni, dok drugi uče u pidžami kako bi im ‘muka’ bila što ugodnija. Kava ili čaj uvijek je dobra opcija za maksimalnu budnost, no izbjegavajte prevelike količine kako ne biste bili previše ‘nabrijani’ zbog prevelike količine kofeina.

Izrazito je važno da vam je ugodno, da ste opušteni i da stvorite atmosferu u kojoj se možete opustiti i biti maksimalno fokusirani na zadatak koji obavljate. Pogotovo ćete se lakše moći ‘prisiliti’ na dugotrajno ili cjelonoćno učenje. 

Prikupite materijale na jedno mjesto 

Knjige, bilješke, laptop, papire, markere, olovke, hranu – skupite sve na jedno mjesto. Osigurajte se da se ne morate više dizati, i tražiti dodatne materijale. Neka vam sve bude pri ruci. Dodatna potraga samo će vam pomutiti koncentraciju, jer jednom kada počnete kvalitetno raditi bit će vam teško vratiti se. Svedite mogućnost prekida na minimum.  

Organizirajte si pauze

Pa čak i oni najmarljviji od vas nakon nekog vremena se umore i trebaju pauzu. Jasno je da čitanje knjige, ili gledanje u računalo može biti mentalno i psihički izrazito naporno. Postavite alarm ili podsjetnik kako biste uzeli male pauze tijekom maratonskog učenja. Ustanite, istegnite se, trčite na mjestu ili popijte vode. Naravno, pri tome vodite računa da vam pauze nisu preduge, jer biste mogli vrlo brzo zaboraviti da vam je učenje išlo jako dobro, i naći neku drugu zanimaciju. Npr. vidjeti da je na tv-u vaša omiljena serija, ili se upustiti u raspravu s roditeljima.

Cilj malih pauza je osvježenje odnosno omogućavaju vam da se lakše fokusirate i da ne izgorite tijekom učenja. Pauze su nužne, nemojte ih zanemarivati!  

Učite aktivno!

Pasivno učenje uključuje jednostavno pisanje bilješki, čitanje bez kritičkog razmišljanja o pročitanom. Aktivno učenje, s druge strane, uključuje rasprave i analize., odnosno omogućuje vam da u potpunosti razumijete materijal koji ste pročitali i da vam te informacije ostanu u glavi i nakon položenog ispita. 

Pod aktivnim učenjem podrazumijeva se i rasprava s kolegama, stoga ukoliko možete učiti na taj način – skupite najbliže kolege i zajedno prođite kroz gradivo koje pripremate za ispit. Diskusija će vam pomoći da brže zapamtite informacije, nego samo čitanje iz knjige za radnim stolom. Ukoliko se na ispitu pojavi pitanje koje ste komentirali s kolegama, metodom prisjećanja moći ćete se vratiti u tu situaciju te se prisjetiti odgovora koje ste tada zajedno komentirali. 

Nađite mjesto za učenje po vašoj mjeri

Knjižnice i udobni kafići česta su mjesta za učenje mnogih studenata. Odaberite mjesto za učenje bazirajući se na vašu sposobnost fokusiranja. Odnosno, izbjegavajte učenje u kafiću ako znate da ćete svaki puta kada netko prođe ispred vas dići pogled. Odaberite mjesto gdje ćete se moći u potpunosti opustiti – sigurno ne želite da vas ometa stol u knjižnici koji se ljulja, previše svjetla ili ljudi koji neprekidno pričaju bez razumijevanja za druge. 

Izvor: Hack college 

Educentar koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Nastavkom pregleda stranice slažete se sa korištenjem kolačića o kojima možete pročitati više.