05.06.2014.

Negativni ljudi

Iako vam se ne čini tako, negativni ljudi često imaju samo jedan cilj– svoju negativnu energiju prenijeti na druge, možda kako bi ju podijelili s drugima i manje opteretili sebe. Takva skupina ljudi jednostavno ne može prihvatiti tuđu sreću, nego neprestano rade na tome da povrijede druge i da, kako se često kaže, ‘isisaju’ svu pozitivnu energiju. 

Ako možete, pokušajte se udaljiti od njih jer su isti najčešće zavidni zbog vašeg načina života.  Bez obzira na vaše uspjehe i najnovija postignuća, oni će napraviti da se osjećate loše – ne samo da će se oni tako osjećati bolje, nego će vas povrijediti u cijelom procesu. Ukoliko ste prepoznali neke od vaših prijatelja u ovome, pronađite način kako da se riješite takvih osoba iz vašeg života. Zaslužujete bolje. 

Negativne vijesti 

Internet, radio, novine – svi mediji puni su loših vijesti. Okruženi smo njima i teško im se oduprijeti budući da iskaču sa svih strana. Negativne vijesti mogu vas ili motivirati na način da ćete pozitivnije gledati na svoj život i veseliti se malim stvarima, ili vas u potpunosti demotivirati. Naravno, svi vole biti okruženi pozitivnim pričama, ljudima i događajima kako bi istu energiju mogli usmjeriti u nešto što ih zaista veseli.  

Zamislite da na jedan dan, svi vanjski utjecaji postanu pozitivni. Da svi i sve oko vas bude ohrabrujuće, zabavno, neopterećeno nepotrebnim stvarima? Kako biste se osjećali? Izvrsno? Motivirano? Kao da možete osvojiti cijeli svijet? Vjerojatno da. Negativne vijesti s druge strane imaju snažnu moć polagano vam kvariti raspoloženje i postepeno utjecati na motivaciju, uspjeh i rezultate. 

Strah od neuspjeha

Jedan od najvećih ubojica motivacije je strah od neuspjeha. Neuspjehu se često dopušta previše, da prevlada našim životima. Većina na neuspjeh gleda na isti način – što ako uložim puno truda u nešto i pri tome ne uspijem, osramotim se, dobijem otkaz? Jeste li ikada razmišljali o neuspjehu kao prilici? Neuspjeh=povratna informacija. Govori vam što ste krivo napravili, gdje ste pogriješili i samim time dolazite do ideje kako ne napraviti istu pogrešku opet. Zapravo je neuspjeh izvrstan alat za budući uspjeh.

Analizirajte pad ispita, preispitajte svoje slabe točke i način na koji ste učili za isti. Jeste li učili premalo, odnosno u jednoj noći prošli cijelo gradivo? Jeste li previše ‘štrebali’, a od vas se tražilo razumijevanje određenog dijela gradiva? Provjerite slabe točke procesa polaganja ispita – sigurno postoji prostora za poboljšanje. 

“Everything you want is on the other side of fear.”  - Jack Canfield

 1...2...3... akcija!  

Sigurno imate svoje snove i ciljeve kojima težite. No, ništa od toga ne postaje stvarnost sve dok ne učinite jednu stvar – poduzmete akciju. Nije važno je li ta akcija mala ili velika. Učinite to jer previše razmišljanja može biti kontraproduktivno. Zamislite kako biste se osjećali da mjesecima razmišljati o temi za diplomski rad, napokon se odvažite predložiti ju mentor/ mentorici  - a tema je baš zauzeta prije nekoliko dana?

Sigurni smo da možete naći još nekoliko vlastitih primjera kada ste zbog previše razmišljanja propustili učiniti nešto što bi vas istinski razveselilo. 

Stanite na loptu s vremena na vrijeme 

Sigurno ste čuli za pojam ‘burnout’ – izgranje zbog prevelike količine informacija, stvari koje morate napraviti i stresa kojem ste svakodnevno izloženi. Iako u točki iznad objašnjavamo kako je poduzimanje akcije važno, s druge strane morate znati da niste roboti. Daleko od toga, produktivnost je dobra stvar, ali nekada postoji vrijeme kada morate stati na loptu i uzeti pauzu.

Reduciranje stresa, povećanje produktivnosti, poticanje kreativnog razmišljanja samo su neke od pozitivnih stvari koje samo mala pauza može donijeti. Previše posla, i raspored koji izgleda: učenje – posao – spavanje – učenje – posao – spavanje ... može zaista negativno utjecati na motivaciju, i u krajnosti dovesti do depresije i anksioznosti. 

Ne zaboravite na sebe

Živimo u ubrzanom svijetu, gdje je vrijeme novac te je sve podređeno uspjehu – dobrim ocjenama, položenim ispitima, uspješnim projektima i žurbi s jednog kraja grada na drugi. Često zaboravimo staviti sebe na prvo mjesto, biti sami sebi prioritet i pobrinuti se da smo na kraju dana zadovoljni sami sa sobom. Sigurno svaki dan barem sat vremena možete izdvojiti za sebe.

Posložite raspored tako da radi za vas, a ne vi za njega. Razmislite koje vam stvari u danu uzimaju previše vremena, nepotrebne su i bez njih bi sasvim normalno mogli funkcionirati? Trošite li previše vremena na društvene mreže kada se vratite s faksa, pa zato nemate vremena za druženje s prijateljima – lice u lice?  

Izvor: Lifehack.com