30.07.2021.
Iako će neki pozdraviti ovu promjenu, ideja ponovnog ulaska u povezani svijet - sa svim njegovim društvenim kompleksnostima i potencijalnim opasnostima - ispunjava druge strahom.
Nekoliko različitih izvješća i istraživanja pokazalo je da iznenađujuće velik udio ljudi ima ono što su neki stručnjaci nazvali "špiljski sindrom", nemedicinski izraz koji se koristi za opisivanje strepnje ili straha od izlaska u svijet nakon više od godinu dana socijalnog distanciranja.
Jedno nedavno izvješće Američkog psihološkog udruženja objavljeno u ožujku 2021. otkrilo je da je 49 posto ispitanih izjavilo da se osjećaju nelagodno zbog prilagodbe na osobnu interakciju nakon što pandemija završi (što god "završava" znači). Taj je osjećaj bio posebno jak među crncima i latinoamerikancima. Nadalje, 46 posto ljudi reklo je da se ne osjećaju ugodno vratiti se životu kao prije pandemije.
Profesor Steven Taylor, psihijatar sa Sveučilišta British Columbia u Kanadi, napisao je u svibnju 2020. rad u kojem predviđa porast anksioznosti nakon COVID-19. Nagađao je da će pandemija doživjeti porast hikikomorija, fenomena sličnog agorafobiji (izveden od japanskih riječi hiki "povući se" i komori "biti unutra") gdje ljudi jedva napuštaju svoju kuću i prakticiraju ekstremnu socijalnu izolaciju.
"COVID-19 vjerojatno će povećati prevalenciju hikikomorija, jer se ljudi zabrinuti za zdravlje povlače iz koronavirusa kontaminiranog vanjskog svijeta u sigurnost svojih stanova ili domova", piše u radu.
“Napretkom tehnologije ljudima je sve lakše povlačiti se u svoje domove. Postoje trendovi - čak i prije COVID-19 - da ljudi sve više rade od kuće, gledaju filmove kod kuće, umjesto da idu u kino, kupuju putem interneta, a ne odlaze u trgovine i koriste usluge kućne dostave, umjesto da idu u restoran. ”
Profesor Taylor također objašnjava kako je izbijanje SARS-a 2002–2004 zabilježilo masovni porast kod ljudi koji pate od simptoma PTSP-a, a četverogodišnje praćenje 70 preživjelih od SARS-a pokazalo je da je 44 posto razvilo PTSP. S obzirom na to koliko je ljudi bilo bolesno ili je izgubilo svoje najmilije zbog COVID-19, on se sprema za sličan trend u narednih nekoliko godina.
No, strah najvjerojatnije nije nužno iz zdravstvenih razloga; čini se da je pandemija također produbila već postojeće poremećaje povezane s tjeskobom koji bi mogli dovesti do ponašanja sličnog agorafobiji.
Brojna su istraživanja također istaknula koliko je mentalno zdravlje ljudi palo tijekom prve godine pandemije COVID-19. Jedno je istraživanje pokazalo da je više od 27 posto sudionika prijavilo stupanj mentalnog poremećaja koji se smatra klinički značajnim krajem travnja 2020., u usporedbi s manje od 19 posto ljudi prije nego što je pandemija zavladala. Ne samo da je mnoge zabrinula sama bolest, već je u ovom razdoblju došlo do povećanja nesigurnosti posla, povećanja društveno-ekonomskih razlika i smanjenja pristupa zdravstvenoj skrbi, što je sve utjecalo na mentalno zdravlje ljudi.
Ako ste zbog pandemije COVID-19 iskusili osjećaj tjeskobe, pregorenosti ili straha, niste sami. Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste se nosili sa stresom: briga o tijelu dobro je mjesto za početak, poput zdrave prehrane, redovitih vježbi i sna. Meditacija, hobiji, odvajanje vremena i povezivanje s drugima mogu vam pomoći. Također je poželjno napraviti pauze u gledanju, čitanju ili slušanju vijesti.
Izvor: IFL Science