Sportska masaža - tečaj

Polaznici će naučiti specifične pokrete masaže, pasivnog strečinga i ručne limfne drenaže - te kako te pokrete kombinirati s obzirom da li se masaža izvodi prije ili nakon tjeslnih napora, takmičenja ili treninga. Poseban je naglasak na učenju anatomije i fiziologije lokomotornog sustava, te na prepoznavanju lokalnog statusa u mišićima koji se procjenjuje prije i tijekom masaže. Polaznici će naučiti kako uraditi dekontrakciju ili opuštanje spazma, otkloniti višak tekućine, mlječne kiseline, toksina i brzo oporaviti pojedinca nakon takmičenja te kako pojačati tonus mišića  i pripremiti mišiće za takmičenje i teže fizičke napore.

Trajanje:

• 4 dana

Uvjet za pohađanje:

• svi zainteresirani koji se profesionalno ili privatno žele upoznati i baviti s ovom masažnom tehnikom

Područja učenja:

1. Teorijske osnove Sportske masaže: definicija, učinci i pregled znanstevnih istraživanja (PubMed)
2. Anatomija i fiziologiju lokomotornog sustava sa posebnim osvrtom na lokacije, polazišta i hvatišta mišića i mišićnih skupina na ekstremitetima i trupu, te njihove funkcije
3. Prikaz pokreta i vježbe:

• Deep preasure tehnika
• Deep transverse friction tehnika (DTFM)
• Pasivni strečing, izometrički strečing i postizometrička relaksacija
• Drenažni pokreti

Metode rada:

• predavanja, prikaz, vježbe

Voditelj tečaja:

• Jelica Popić, dr.med. predavanje i fizioterapeut-trener

Certifikat:

Nakon praktične provjere znanja polaznici dobivaju certifikat o završenom tečaju Sportske masaže.