08.07.2020.

5 jutarnjih navika uspješnih ljudi

 

Uvrsti ih u svoju rutinu želiš li imati bolji i kvalitetniji život.

Napravljena su mnoga istraživanja o tome što to uspješniji ljudi rade drugačije od svih nas ostalih. Što ih to čini toliko uspješnima?
 
Iako uspjeh ovisi o mnogim faktorima i karakteristikama, stručnjaci tvrde da su upravo određene svakodnevne navike i obrasci ponašanja ključni za postizanje uspjeha. Kod većine uspješnih ljudi mogu se prepoznati slične navike i načini ponašanja, što ih izdvaja od svih ostalih.
 
Oni s razlogom ustaju u 5 ujutro, imaju uspostavljenu jutarnju rutinu i nikad ne preskaču doručak niti vježbanje. No je li to ključ njihovog uspjeha? Uglavnom jest. Njihova odlučnost i želja da ustaju ranije i čine stvari drugačije od ostalih ono je što uvelike utječe na njihove performanse i produktivnost. Sve te male, naizgled beznačajne, navike pomažu im da guraju naprijed.
 
Dakle, želiš li znati u čemu se krije tajna uspjeha, probaj usvojiti neke od ovih jutarnjih navika najuspješnijih ljudi...

Meditacija

Osnivačica brenda Glossier, Emily Weiss, otkrila je kako svako jutro meditira 20 minuta. Prije nego započne svoj dan, jutro provodi u miru i tišini kako bi sredila misli. Oprah Winfrey i Ariana Huffington također su uspješne dame kojima je, kako same tvrde, upravo meditacija promijenila život. Dokazano je da meditacija pozitvno utječe na mentalno zdravlje i da nam pomaže da se fokusiramo na ono što je uistinu bitno. Pomaže nam da razmišljamo strateški i da lakše obavljamo sve svoje zadatke.

Ciljevi

Svi uspješni ljudi imaju ciljeve i to-do liste koje pregledavaju svakog jutra kako bi se što bolje pripremili za novi radni dan. Želiš li imati pod kontrolom svoj život i sve ono što želiš postići, važno je kreirati takve liste koje će ti služiti kao smjernice u svemu što činiš. Najvažnije stvari su uglavnom one koje nam najteže padaju. Uvijek pregledavaj svoje ciljeve i pitaj se imaju li oni smisla, jesu li realni i ostavljaju li ti dovoljno vremena za sve ostalo što ti je važno u životu.

Čitanje knjiga

Zbog velikog broja obaveza, društvenih mreža i svih ostalih distrakcija, ljudi danas nažalost sve manje čitaju knjige. Ipak veliki vođe i uspješni ljudi znaju da je čitanje vrlo bitno. Warren Buffet, Bil Gates i Oprah Winfrey strastveni su ljubitelji knjiga. Oni čitaju razne žanrove - fikciju i bajke, a to im omogućava da dobiju drugačiju perspektivu o životu i da se malo maknu od svakodnevnih obaveza.

Vježbanje

Fizička aktivnost nužna je za fizičko i mentalno zdravlje, a svi uspješni ljudi nikada ne preskaču vježbanje. Probaj barem nekoliko puta tjedno vježbati, a odaberi onu aktivnost koja će se najbolje uklopiti u tvoj način života. Bilo da je riječ o odlasku u teretanu, pilatesu ili pak planinarenju, bitno je da se krećeš.

Provođenje vremena s dragim ljudima

Zajednički doručak s ljudima koje voliš odličan je način za započeti dan. Umjesto da buljiš u mobitel prije odlaska na posao, radije svako jutro izdvoji 15-ak minuta i provedi ih s osobama do kojih ti je stalo. Koliko god bila zaposlena, nemoj nikada zanemarivati ljude koji su ti bitni. Osnaži svoje odnose i tvoj će život biti puno bolji i sretniji, a samim time ti ćeš biti uspješnija i zadovoljnija osoba.  

Izvor: zena.rtl.hr