Stress management

Rok prijave: Otvorene prijave
Trajanje: Na upit
EduCentar cijena: 725 kn 1.450 kn - 725kn popusta

Naziv: Poslovni centar znanja

Kategorija: Poslovna edukacija

Opis

Foto: Fotolia

Stres, konflikti i upravljanje vremenom

Stres je jedan od najvećih problema suvremenih poslovnih ljudi. Utječe na zdravlje i produktivnost, te na cjelokupne rezultate tvrtke. Stres je usko povezan s konfliktima na radnom mjestu, ali i samim procesom upravljanja vremenom. Osobe pod stresom teško mogu racionalno upravljati svojim vremenom.

Stres nam krade energiju za rad – dok smo u stanju stresa činimo više pogrešaka, rastreseniji smo i skloniji konfliktu. Posljedice dugotrajnog stresa su emocionalna iscrpljenost te smanjena radna učinkovitost. Seminar je namijenjen svima koji se susreću sa stresnim situacijama i radom pod pritiskom u radnom okruženju. 

Naučite:

  • kako bolje upravljati vlastitim ponašanjima i emocijama
  • kako emocije utječu na rad i suradnju sa kolegama
  • kako kontrolirano reagirati u stresnim situacijama
  • kako smanjiti stres u radnom okruženju 
  • kako lakše prihvaćati neizvjesnost i promjene

Iz sadržaja seminara:

STRES

  • Što je stres i prepoznavanje stresnih situacija u poslovnom okruženju
  • Stres kao poticaj & stres kao prepreka
  • Utjecaj stresa na izvršavanje radnih zadatka i međuljudske odnose
  • Utjecaj stresa na tjelesno i psihičko zdravlje te radni učinak
  • Tehnike rješavanja stresa i stvaranje radnog okruženja bez stresa

KONFLIKTI

  • Konflikt i uzroci nastanka konflikata na poslu
  • Tehnike rješavanja konflikata
  • Tipovi ličnosti zaposlenika koji će se češće nalaziti u konfliktnim situacijama
  • Kako predvidjeti moguće konflikte
  • Način komunikacije kod konfliktnih situacija
  • Adekvatno izražavanje potreba, osjećaja u razrješavanju neslaganja i konflikta

UPRAVLJANJE VREMENOM – TIME MANAGEMENT

  • Upravljanje vremenom - Hitno i bitno – slaganje prioriteta i delegiranje
  • Loše upravljanje vremenom kao česti uzrok stresa

Metoda rada:

Seminar se provodi kroz: predavanje, diskusije, simulaciju konkretnih primjera iz prakse, grupne vježbe i individualne vježbe. Seminari su zabavni i s visokom razinom energije koje motiviraju polaznike. Polaznici su spremni odmah koristiti znanja i vještine koje dobiju u svakodnevnim poslovnim situacijama. Strukturirani su prema andragoškim principima Davida Kolba i zadovoljavaju sve stilove učenja odraslih.

Kolbov proces učenja podrazumijeva:

  • konkretno iskustvo (vidjeti, čuti, osjetiti, iskusiti)
  • reflektiranje, opažanje (promišljati o prethodnom iskustvu)
  • apstraktna konceptualizacija (logička analiza prikupljenih informacija, generiranje zaključaka)
  • aktivno eksperimentiranje (primjena naučenog u praksi)

Seminar je koncipiran kao izmjena predavanja i grupnog rada, svaki polaznik ima priliku sudjelovati na vježbama. Vježbe koje ćemo proći na seminaru:

  1.  iznalaženje glavnih stresora
  2. tehnika disanja
  3. izrada osobnog plana za smanjenje / eliminiranje razine stresa
  4. vježba primjene tehnike organiziranja vremena
  5.  iznalaženje preferiranog ponašnja u konfliktu
  6. vježba primjene tehnike organiziranja vremena

Po završetku edukacije polaznici će naučiti prepoznati situacije koje izazivaju stres, smanjiti i ublažiti svakodnevni stres, usvojiti će tehnike upravljanja konfliktnim situacija na poslu te racionalnije upravljati vremenom što će rezultirati smanjenjem stresa i povećanjem radne učinkovitosti.

Naziv seminara: "Stress management" 

Datum održavanja: 25.4.2019.

Trajanje treninga i satnica: Trening se održava u trajanju od 9.00 do 13:00 sati

Mjesto održavanja: Oreškovićeva 6h/1, Zagreb (dvorana Večernji list - Poslovni dnevnik)

Kolika je vaša investicija:

Redovna cijena kotizacije iznosi 1450 kn  + PDV.
AKCIJA za rane prijave i uplate cijena iznosi 725 kn + PDV.  
U cijenu kotizacije su uključeni svi radni materijali potrebni za sudjelovanje na seminaru, ručak u restoranu i potvrda o sudjelovanju.

Kako se prijaviti na seminar?

Želite li se prijaviti za sudjelovanje u seminaru, molimo vas da ispunite online formu ispod teksta. Po zaprimljenoj prijavi poslat ćemo vam predračun za plaćanje kotizacije. Dokaz o plaćenoj kotizaciji potrebno je poslati na email: poslovni-centar-znanja@poslovni.hr kako biste osigurali svoje mjesto na seminaru. Račun ćete dobiti nakon održanog seminara.

Pošalji upit za program

Vaš upit je neobvezujuć i informativnog je karaktera

Unesite broj telefona kako bi Vas brže kontaktirali

Klikom na gumb za slanje dajete izričitu privolu za prosljeđivanje Vaših podataka edukacijskoj ustanovi